林貞治 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

林貞治新北市
ID 407638

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1.0 km | 00:05:38 | 05:34/km

日期: 2022-09-25 07:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 05'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'57")

04'31"

6 / 1006

緩和跑~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.47 km

Adidas Boston 10 累積 : 3880.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

洪俊龍, 夏光和其他 10 人說推

·

林貞治緩和跑~

2022-09-25 09:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.0	05'13"	00:05'57"

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