8.4 km | 00:50:36 | 06:02/km日期: 2022-09-18 05:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 06'14" / 06'24" / 06'40" / 06'11" / 05'52" / 05'38" / 05'44" / 05'44" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'03") | 380 / 8380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.31 km PUMA VELOCITY NITRO 2 累積 :
1317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'24" | 00:12'38" |
3 | 06'40" | 00:19'18" |
4 | 06'11" | 00:25'29" |
5 | 05'52" | 00:31'21" |
6 | 05'38" | 00:36'59" |
7 | 05'44" | 00:42'43" |
8 | 05'44" | 00:48'27" |
8.4 | 05'41" | 00:50'37" |