10.0 km | 00:46:31 | 04:38/km日期: 2022-08-04 04:43 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'26" / 05'13" / 04'50" / 04'34" / 04'38" / 04'36" / 04'32" / 04'29" / 04'16" / 03'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'34" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'36" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'01" | 11 / 10011 |
一開始就慢慢晃反正我知道過半小時後才會醒過來😑😑😑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
304.62 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'13" | 00:10'39" |
| 3 | 04'50" | 00:15'29" |
| 4 | 04'34" | 00:20'03" |
| 5 | 04'38" | 00:24'41" |
| 6 | 04'36" | 00:29'17" |
| 7 | 04'32" | 00:33'49" |
| 8 | 04'29" | 00:38'18" |
| 9 | 04'16" | 00:42'34" |
| 10 | 03'56" | 00:46'30" |
| 10.0 | 02'48" | 00:46'32" |
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