9.1 km | 00:49:07 | 05:22/km日期: 2022-06-30 17:34 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'24" / 05'29" / 05'16" / 06'27" / 05'40" / 05'19" / 05'21" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'51" (+00'37") | 128 / 9128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.08 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
1339.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'27" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'29" | 00:21'52" |
5 | 05'16" | 00:27'08" |
6 | 06'27" | 00:33'35" |
7 | 05'40" | 00:39'15" |
8 | 05'19" | 00:44'34" |
9 | 05'21" | 00:49'55" |
9.1 | 05'49" | 00:50'40" |