21.0 km | 02:09:54 | 06:11/km日期: 2022-06-21 17:08 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1134 Cal - 總步數: 22478 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'06" / 07'02" / 06'52" / 06'43" / 06'36" / 07'00" / 06'21" / 05'49" / 05'35" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'47" / 05'33" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'42" / 06'25" / 06'42" / 06'21" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'31") | 2122 / 2122 | 166 / 84 |
2 | | 06'46" (+01'14") | 2213 / 4336 | 173 / 85 |
3 | | 06'49" (+01'17") | 2199 / 6535 | 170 / 86 |
4 | | 05'48" (+00'16") | 2581 / 9117 | 175 / 98 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 2611 / 11729 | 178 / 97 |
6 | | 05'41" (+00'09") | 2638 / 14367 | 176 / 99 |
7 | | 05'32" | 2708 / 17075 | 174 / 103 |
8 | | 06'16" (+00'44") | 2390 / 19465 | 169 / 93 |
9 | | 06'27" (+00'55") | 1533 / 20999 | 171 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 276.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'02" | 00:14'08" |
3 | 06'52" | 00:21'00" |
4 | 06'43" | 00:27'43" |
5 | 06'36" | 00:34'19" |
6 | 07'00" | 00:41'19" |
7 | 06'21" | 00:47'40" |
8 | 05'49" | 00:53'29" |
9 | 05'35" | 00:59'04" |
10 | 05'42" | 01:04'46" |
11 | 05'46" | 01:10'32" |
12 | 05'44" | 01:16'16" |
13 | 05'47" | 01:22'03" |
14 | 05'33" | 01:27'36" |
15 | 05'30" | 01:33'06" |
16 | 05'33" | 01:38'39" |
17 | 05'33" | 01:44'12" |
18 | 05'42" | 01:49'54" |
19 | 06'25" | 01:56'19" |
20 | 06'42" | 02:03'01" |
21 | 06'21" | 02:09'22" |
21.0 | 00'00" | 02:09'54" |