12.2 km | 01:05:28 | 05:22/km日期: 2022-05-24 20:00 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 155 - 卡路里: 900 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'17" / 05'22" / 05'32" / 05'22" / 05'24" / 05'26" / 05'22" / 05'27" / 05'29" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'14" | 180 / 12180 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
450.46 km 
母子🐊 白#40蚵枝 累積 :
1512.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'22" | 00:10'39" |
| 3 | 05'32" | 00:16'11" |
| 4 | 05'22" | 00:21'33" |
| 5 | 05'24" | 00:26'57" |
| 6 | 05'26" | 00:32'23" |
| 7 | 05'22" | 00:37'45" |
| 8 | 05'27" | 00:43'12" |
| 9 | 05'29" | 00:48'41" |
| 10 | 05'18" | 00:53'59" |
| 11 | 05'18" | 00:59'17" |
| 12 | 05'15" | 01:04'32" |
| 12.2 | 05'10" | 01:05'28" |
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