JAGUAR 2015/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

JAGUAR 高雄
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MIZUNO WAVE AMLET 3
已使用了 11 年 5 個月
共跑了 232.2 km
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最佳成績:

全馬 : 04:12:43

半馬 : 01:47:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6159.5 km |

9681.5 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 9700 留言數
2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 149500 推
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2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 149000 推
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 9600 留言數
2016/05/09 恭喜 JAGUAR 騎出最遠距離 255.0 km
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23.2 km | 01:28:58 | 15.6 km/h

日期: 2015-06-19 17:21 - 總爬升: 636 m - 卡路里: 1656 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'20"

(03'20")

18.09 (-24.26)

1003 / 1003

2

03'39"

(06'59")

16.74 (-25.61)

1014 / 2018

3

03'24"

(10'23")

17.56 (-24.79)

994 / 3013

4

05'44"

(16'07")

10.59 (-31.76)

1009 / 4022

5

04'00"

(20'07")

15.00 (-27.35)

997 / 5020

展開計圈分析

6月累積里程 : 514.86 km

XT 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, 王蠻投和其他 329 人說推

·

觀看另 23 則留言

翁信義 JAGUAR~午安，順心。

2015-06-21 14:38 ·

Dean迪恩 J帥晚安唷～

2015-06-21 17:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.0	3.0 %
2	16.6	8.2 %
3	17.6	6.2 %
4	10.6	7.2 %
5	14.6	-5.8 %
6	37.1	-6.6 %
7	15.1	5.4 %
8	8.7	8.3 %
9	27.3	-8.0 %
10	28.6	-5.4 %
11	8.5	6.4 %
12	10.7	8.0 %
13	40.0	-7.5 %
14	16.1	-5.0 %
15	9.8	7.1 %
16	17.1	-6.7 %
17	38.3	-6.8 %
18	12.3	5.0 %
19	8.6	7.7 %
20	35.3	-8.0 %
21	29.5	-4.0 %
22	16.7	3.3 %
23	26.9	-7.6 %
23.2	8.1	-3.0 %

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