10.4 km | 01:07:24 | 06:28/km日期: 2021-12-09 17:50 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 有月亮 - 平均心率: 130 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 06'15" / 06'23" / 06'25" / 06'23" / 06'44" / 06'25" / 07'10" / 06'19" / 06'20" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+00'22") | 401 / 10401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.44 km 
mizuno waveknit3 27 累積 :
2800.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'15" | 00:12'36" |
| 3 | 06'23" | 00:18'59" |
| 4 | 06'25" | 00:25'24" |
| 5 | 06'23" | 00:31'47" |
| 6 | 06'44" | 00:38'31" |
| 7 | 06'25" | 00:44'56" |
| 8 | 07'10" | 00:52'06" |
| 9 | 06'19" | 00:58'25" |
| 10 | 06'20" | 01:04'45" |
| 10.4 | 06'35" | 01:07'24" |
18139.3 km | 
1512.6 km
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