Andy Lin彬哥 2015/03/10 訓練日誌

Andy Lin彬哥台中
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Andy Lin彬哥

10.2 km | 00:52:31 | 05:10/km

日期: 2015-03-10 06:03 - 總爬升: 131 m - 地點: 北田產業道路 - 天氣: 雨 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 06'13" / 05'41" / 05'39" / 05'45" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 04'38" / 04'27" / 04'30" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'11" (+01'45")

987 / 987

05'41"

(11'48")

05'38" (+01'12")

1006 / 1993

05'45"

(17'33")

05'41" (+01'15")

1008 / 3002

05'41"

(23'14")

05'42" (+01'16")

996 / 3998

05'03"

(28'17")

05'00" (+00'34")

1007 / 5006

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

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天氣冷前3k跑不出來速度，五k時間將近29分，回程5k是23分，10.2k時間將近53分鐘，不賴……(￣∇￣)

3月累積里程 : 365.44 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

涂震川(阿川)~OM , 陳信安和其他 14 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'41"	00:11'54"
3	05'39"	00:17'33"
4	05'45"	00:23'18"
5	04'59"	00:28'17"
6	05'01"	00:33'18"
7	05'00"	00:38'18"
8	04'38"	00:42'56"
9	04'27"	00:47'23"
10	04'30"	00:51'53"
10.2	03'59"	00:52'31"

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