JAGUAR 2015/02/25 訓練日誌

JAGUAR 高雄
ID 48949

766 位追隨者

跑鞋 (1)

MIZUNO WAVE AMLET 3
已使用了 11 年 5 個月
共跑了 232.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:12:43

半馬 : 01:47:57

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6159.5 km |

9681.5 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

朋友 (1743)

群組 (0)

尋找社團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (250)

2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 9700 留言數
2016/09/01 恭喜 JAGUAR 獲得 149500 推
2016/05/14 恭喜 JAGUAR 獲得 9650 留言數
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 149000 推
2016/05/11 恭喜 JAGUAR 獲得 9600 留言數
2016/05/09 恭喜 JAGUAR 騎出最遠距離 255.0 km
2016/05/05 恭喜 JAGUAR 獲得 148500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

JAGUAR

2.3 km | 00:33:38 | 14:28/km

日期: 2015-02-25 12:05 - 地點: 池上........大坡池 - 平均心率: 78 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 16'19" / 11'19" / 18'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

16'46"

(16'46")

16'27" (+04'14")

1019 / 1019

12'21"

(29'07")

12'13"

1010 / 2029

04'31"

(33'38")

15'18" (+03'05")

295 / 2324

高雄

JAGUAR

dayso, 阿尼又掛了～和其他 7 人說推

留言

高雄

JAGUAR

dayso, 阿尼又掛了～和其他 7 人說推

留言

高雄

JAGUAR

dayso, 阿尼又掛了～和其他 8 人說推

留言

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 160.41 km

XT 上傳 | 9 years ago

家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈, shadow (LDS超馬團) 和其他 381 人說推

留言

觀看另 10 則留言

Jonna 風景很美！真讓人放鬆！

2015-02-25 21:42 ·

2 個人推

Roy 🦈《動魂》午安~

2015-02-26 15:47 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'19"	00:16'19"
2	11'19"	00:27'38"
2.3	18'29"	00:33'38"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km