陳阿誠 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
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母子鱷魚蚵技ㄚ拖灰
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mizuno rider 25
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ㄚ拖三代黑5
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ㄚ拖三代白
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ㄚ拖三代黑3
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母子鱷魚二代戰鞋
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Y拖三代綠2
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母子鱷魚跟上來綠
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最佳成績:

全馬 : 03:17:06

半馬 : 01:38:46

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

55084.2 km |

379.5 km
2025 年 :

587.6 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	132.7	0.0
Feb	254.0	0.0
Jan	200.9	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.0	0.0
Nov	197.1	0.0
Oct	211.1	0.0

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2023/05/27 陳阿誠完成了第 90 馬! - 2023關山馬拉松
2023/05/22 恭喜陳阿誠獲得 37500 推
2022/11/13 恭喜陳阿誠獲得 37000 推
2022/02/05 恭喜陳阿誠獲得 36500 推
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7.5 km | 00:39:22 | 05:14/km

日期: 2020-11-26 20:34 - 地點: skn - 卡路里: 295 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'17" (+00'07")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'36")

07'17" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'47")

07'10"

1000 / 3000

4

07'11"

(28'58")

07'10"

1001 / 4001

5

07'14"

(36'12")

07'13" (+00'03")

1001 / 5003

6

03'19"

(39'31")

07'12" (+00'02")

459 / 5463

11月累積里程 : 384.67 km

Hoka One One Arahi 4 累積 : 836.6 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

mileslin, 加祿和其他 4 人說推

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里程 (km)

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8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

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5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

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