6.0 km | 00:28:38 | 04:45/km日期: 2020-03-31 04:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'35" / 04'43" / 04'35" / 04'47" / 04'34" / 04'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.06 km 亞瑟士 翔走 累積 :
1840.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'43" | 00:10'18" |
3 | 04'35" | 00:14'53" |
4 | 04'47" | 00:19'40" |
5 | 04'34" | 00:24'14" |
6 | 04'22" | 00:28'36" |
6.0 | 03'18" | 00:28'38" |