Alan Chen 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Chen 花蓮
ID 225421

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0.5 km | 00:04:59 | 09:32/km

日期: 2020-02-02 17:13 - 平均心率: 138 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 1038 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 45.38 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'32"	00:04'59"

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