10.3 km | 01:38:47 | 09:36/km日期: 2019-12-09 18:21 - 平均心率: 128 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 149
Pace: 08'34" / 09'55" / 08'34" / 09'17" / 11'35" / 10'51" / 09'17" / 10'28" / 08'28" / 06'34" / 18'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 09'55" | 00:18'29" |
| 3 | 08'34" | 00:27'03" |
| 4 | 09'17" | 00:36'20" |
| 5 | 11'35" | 00:47'55" |
| 6 | 10'51" | 00:58'46" |
| 7 | 09'17" | 01:08'03" |
| 8 | 10'28" | 01:18'31" |
| 9 | 08'28" | 01:26'59" |
| 10 | 06'34" | 01:33'33" |
| 10.3 | 18'55" | 01:38'47" |
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