欣慕 2019/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
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美津濃 J1GC237653
已使用了 7 個月 30 天
共跑了 1171.9 km
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美津濃 J1GC227651
已使用了 1 年 8 個月 5 天
共跑了 1737.0 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:04:07

半馬 : 01:41:42

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18139.3 km |

1512.6 km
2024 年 :

1811.3 km |

58.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.4	0.0
Oct	171.4	0.0
Sep	184.2	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	90.6	0.0
Jun	155.7	9.7

朋友 (69)

群組 (1)

湖北跑跑團

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里程碑 (1351)

2024/11/17 欣慕完成了第 100 馬! - 2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
2024/11/05 恭喜欣慕獲得 10300 留言數
2024/10/02 恭喜欣慕獲得 45500 推
2024/07/12 恭喜欣慕獲得 10250 留言數
2024/07/01 恭喜欣慕獲得 45000 推
2024/04/26 恭喜欣慕獲得 44500 推
2024/03/24 恭喜欣慕獲得 10150 留言數
2024/03/10 欣慕完成了第 90 馬! - 「翰樺營造」《臺南400 》2024第二屆臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
2024/02/26 恭喜欣慕獲得 44000 推
2024/01/25 恭喜欣慕獲得 10050 留言數

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10.1 km | 01:02:36 | 06:13/km

日期: 2019-09-02 18:36 - 地點: 湖西 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'10" / 06'20" / 06'05" / 06'15" / 06'06" / 06'20" / 06'07" / 06'09" / 06'06" / 06'14" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'08" (+00'03")

991 / 991

2

06'20"

(12'25")

06'17" (+00'12")

1006 / 1998

3

06'10"

(18'35")

06'08" (+00'03")

1003 / 3001

4

06'09"

(24'44")

06'09" (+00'04")

997 / 3999

5

06'12"

(30'56")

06'10" (+00'05")

1004 / 5004

展開計圈分析

彰化

欣慕

·

晚上陪跑的是尤雅的老歌“往事只能回味”囉！

9月累積里程 : 114.89 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 👓 梨和其他 28 人說推

·

觀看另 5 則留言

Kent Hong （見成）欣慕哥晚晚安；週一運動愉快！

2019-09-02 23:03 ·

1 個人推

咖啡茵 Tim 好～運動愉快

今天的運動場很熱鬧，還有微微的風很是怡人⋯
如你說的秋天是最適合戶外運動的季節

2019-09-03 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'20"	00:12'30"
3	06'05"	00:18'35"
4	06'15"	00:24'50"
5	06'06"	00:30'56"
6	06'20"	00:37'16"
7	06'07"	00:43'23"
8	06'09"	00:49'32"
9	06'06"	00:55'38"
10	06'14"	01:01'52"
10.1	06'05"	01:02'18"

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