7.0 km | 00:38:38 | 05:30/km日期: 2019-08-21 17:56 - 平均心率: 146 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'49" / 05'32" / 05'20" / 07'05" / 05'41" / 06'15" / 05'28" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'04" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 336.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'32" | 00:11'21" |
3 | 05'20" | 00:16'41" |
4 | 07'05" | 00:23'46" |
5 | 05'41" | 00:29'27" |
6 | 06'15" | 00:35'42" |
7 | 05'28" | 00:41'10" |
7.0 | 03'50" | 00:41'12" |