7.0 km | 00:40:58 | 05:49/km日期: 2019-08-03 06:18 - 平均心率: 150 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'59" / 05'49" / 05'55" / 05'45" / 05'40" / 10'25" / 05'47" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'43") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
168.53 km NIKE Zoom Fly 累積 :
1867.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'49" | 00:11'48" |
3 | 05'55" | 00:17'43" |
4 | 05'45" | 00:23'28" |
5 | 05'40" | 00:29'08" |
6 | 10'25" | 00:39'33" |
7 | 05'47" | 00:45'20" |
7.0 | 06'55" | 00:45'30" |