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    Michael Li 新竹
    ID 7059
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Li
    全馬 | 03:52:53 | 05:31/km | 第28馬
    2014 葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-04-20
    成績03:52:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km
    官方證書
    Michael Li

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'11")
    		00:26'11" (+00'32")00:51'50"
    10 km(00:51'50")
    		00:25'39"
    15 km(01:18'37")
    		00:26'47" (+01'08")00:53'26" (+01'36")
    20 km(01:45'16")
    		00:26'39" (+01'00")
    25 km(02:13'30")
    		00:28'14" (+02'35")00:55'01" (+03'11")
    30 km(02:40'17")
    		00:26'47" (+01'08")
    35 km(03:09'34")
    		00:29'17" (+03'38")01:00'33" (+08'43")
    40 km(03:40'50")
    		00:31'16" (+05'37")
    Finish(03:52:53)

    日期: 2014-04-20 06:00 - 總爬升: 202 m - 地點: 豐原區 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 85 - 卡路里: 3332 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'07")999 / 999
    2
    04'46"  (10'37")
    		04'44"1005 / 2005
    3
    05'17"  (15'54")
    		05'17" (+00'33")997 / 3002
    4
    05'04"  (20'58")
    		04'58" (+00'14")1018 / 4021
    5
    05'21"  (26'19")
    		05'18" (+00'34")1007 / 5028
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (31'21")
    		05'00" (+00'16")1005 / 6034
    7
    05'16"  (36'37")
    		05'17" (+00'33")995 / 7029
    8
    05'09"  (41'46")
    		05'07" (+00'23")1006 / 8035
    9
    05'01"  (46'47")
    		04'58" (+00'14")1008 / 9043
    10
    05'17"  (52'04")
    		05'14" (+00'30")1007 / 10050
    11
    05'40"  (57'44")
    		05'37" (+00'53")1006 / 11057
    12
    05'20"  (01:03'04")
    		05'18" (+00'34")1005 / 12063
    13
    05'20"  (01:08'24")
    		05'18" (+00'34")1006 / 13069
    14
    05'25"  (01:13'49")
    		05'22" (+00'38")1008 / 14077
    15
    05'21"  (01:19'10")
    		05'19" (+00'35")1003 / 15081
    16
    05'36"  (01:24'46")
    		05'35" (+00'51")1001 / 16083
    17
    05'05"  (01:29'51")
    		05'05" (+00'21")996 / 17080
    18
    05'14"  (01:35'05")
    		05'12" (+00'28")1006 / 18086
    19
    05'30"  (01:40'35")
    		05'31" (+00'47")995 / 19081
    20
    05'05"  (01:45'40")
    		05'06" (+00'22")995 / 20077
    21
    05'32"  (01:51'12")
    		05'28" (+00'44")1011 / 21089
    22
    05'54"  (01:57'06")
    		05'52" (+01'08")1003 / 22093
    23
    05'22"  (02:02'28")
    		05'22" (+00'38")997 / 23091
    24
    05'41"  (02:08'09")
    		05'37" (+00'53")1010 / 24101
    25
    05'50"  (02:13'59")
    		05'54" (+01'10")987 / 25089
    26
    05'10"  (02:19'09")
    		05'07" (+00'23")1008 / 26098
    27
    05'25"  (02:24'34")
    		05'24" (+00'40")1000 / 27098
    28
    05'14"  (02:29'48")
    		05'14" (+00'30")999 / 28098
    29
    05'33"  (02:35'21")
    		05'33" (+00'49")998 / 29096
    30
    05'26"  (02:40'47")
    		05'24" (+00'40")1003 / 30100
    31
    05'12"  (02:45'59")
    		05'11" (+00'27")1002 / 31102
    32
    07'15"  (02:53'14")
    		07'12" (+02'28")1005 / 32108
    33
    05'17"  (02:58'31")
    		05'18" (+00'34")994 / 33102
    34
    06'15"  (03:04'46")
    		06'10" (+01'26")1011 / 34113
    35
    05'21"  (03:10'07")
    		05'24" (+00'40")989 / 35103
    36
    06'42"  (03:16'49")
    		06'39" (+01'55")1007 / 36110
    37
    05'56"  (03:22'45")
    		05'54" (+01'10")1003 / 37114
    38
    06'20"  (03:29'05")
    		06'19" (+01'35")1002 / 38117
    39
    06'50"  (03:35'55")
    		06'51" (+02'07")996 / 39113
    40
    05'42"  (03:41'37")
    		05'39" (+00'55")1007 / 40121
    41
    05'38"  (03:47'15")
    		05'31" (+00'47")1020 / 41141
    42
    05'29"  (03:52'44")
    		05'29" (+00'45")998 / 42140
    43
    00'16"  (03:53'00")
    		03'53" 68 / 42208
    賽前宣言: go
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 257.38 km MIZUNO RONIN 8KS-26099 累積 : 1755.5 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    蚊子(JO愛兆), pertoy 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    afu 恭喜順利完賽
    2014-04-20 21:28 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-04-21 12:08 ·
    廖明源 恭喜，招待不周之處請包含，歡迎明年再來
    2014-04-21 18:52 ·
    Michael Li 補給太好了,明年一定會再參加
    2014-04-24 23:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    204'44"00:10'37"
    305'17"00:15'54"
    404'59"00:20'53"
    505'18"00:26'11"
    605'00"00:31'11"
    705'19"00:36'30"
    805'09"00:41'39"
    904'55"00:46'34"
    1005'16"00:51'50"
    1105'39"00:57'29"
    1205'15"01:02'44"
    1305'18"01:08'02"
    1405'25"01:13'27"
    1505'10"01:18'37"
    1605'25"01:24'02"
    1705'28"01:29'30"
    1805'09"01:34'39"
    1905'31"01:40'10"
    2005'06"01:45'16"
    2105'29"01:50'45"
    2205'14"01:55'59"
    2306'00"02:01'59"
    2405'43"02:07'42"
    2505'48"02:13'30"
    2605'06"02:18'36"
    2705'33"02:24'09"
    2805'06"02:29'15"
    2905'37"02:34'52"
    3005'25"02:40'17"
    3105'13"02:45'30"
    3207'10"02:52'40"
    3305'21"02:58'01"
    3406'09"03:04'10"
    3505'24"03:09'34"
    3606'41"03:16'15"
    3705'53"03:22'08"
    3806'22"03:28'30"
    3906'51"03:35'21"
    4005'29"03:40'50"
    4105'38"03:46'28"
    4205'19"03:51'47"
    42.122'31"03:53'00"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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