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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.5 km | 01:02:50 | 05:59/km
    日期: 2019-07-04 05:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
    Pace: 06'26" / 06'24" / 06'04" / 06'06" / 06'00" / 05'58" / 05'53" / 07'07" / 05'43" / 05'33" / 08'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'23"  (12'49")
    		06'23" (+00'51")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'54")
    		06'04" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'59")
    		06'05" (+00'33")1000 / 4000
    5
    06'00"  (31'00")
    		06'00" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (36'58")
    		05'57" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'52"  (42'51")
    		05'52" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'54"  (48'45")
    		05'54" (+00'22")1000 / 8000
    9
    05'42"  (54'28")
    		05'42" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'32"  (01:00'00")
    		05'32"1000 / 10000
    11
    02'52"  (01:02'53")
    		05'45" (+00'13")501 / 10501
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    今天醒著等鬧鐘😆
    多跑一滴滴😃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 206.85 km Mizuno Rider19桃紅 累積 : 1750.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Kendy, 侯仁伯 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    陳永欽 Nini早安~
    出太陽了真好~
    今天一定會有活力的一天!
    晨跑愉快🤗
    2019-07-04 06:34 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安怎麼沒有跑八八八， 今天跑10公里太厲害了，
    2019-07-04 06:46 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 早安 若不停錶就是完美的10k漸速跑，明天背水袋馬不停蹄肯定沒問題！
    2019-07-04 07:08 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，晨跑運動愉快。
    2019-07-04 07:31 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安 晨跑愉快😀😀
    2019-07-04 08:44 ·
     1 個人推
    Abel Nini早～最近很勤跑～ 是不是要參加比賽的～這張照片拍起來好漂亮
    2019-07-04 10:06 ·
     1 個人推
    super liu 漂亮
    2019-07-04 11:07 ·
     1 個人推
    張艾迪 Nini，早起的鳥兒確實有福利，晨曦，健康都有了，很棒的妳！
    2019-07-04 12:29 ·
     1 個人推
    飛龍 NiNi午安，夏季運動耐熱真是讚，別忘多喝水。
    2019-07-04 12:48 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 美麗的景色
    2019-07-04 14:41 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 真是精實又認真呢～很棒！
    盼 平安愉快 心怡自在 ^_^
    2019-07-04 15:00 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 太棒了😄
    2019-07-04 17:26 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，喔！越起越早越跑越遠越跑越快越來越難追（速度）。
    2019-07-04 19:51 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 運動愉快
    2019-07-04 21:20 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 早安 最近是效法 納爾遜 又吃菠菜是嗎
    2019-07-05 07:17 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！晨跑10K愉悅暢快！
    2019-07-05 15:56 ·
     1 個人推
    張艾迪 Nini晚安，很美的景！陶醉了！
    2019-07-05 21:41 ·
     1 個人推
    曹正綱 清晨的曙光真美
    2019-07-06 19:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'24"00:12'50"
    306'04"00:18'54"
    406'06"00:25'00"
    506'00"00:31'00"
    605'58"00:36'58"
    705'53"00:42'51"
    807'07"00:49'58"
    905'43"00:55'41"
    1005'33"01:01'14"
    10.508'48"01:05'39"

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