欣慕 2019/05/11 訓練日誌

欣慕彰化
ID 188785

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美津濃 J1GC237653
已使用了 7 個月 29 天
共跑了 1171.9 km
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美津濃 J1GC227651
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 1737.0 km
我要評分

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首場馬拉松 :

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:04:07

半馬 : 01:41:42

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

18139.3 km |

1512.6 km
2024 年 :

1811.3 km |

58.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.4	0.0
Oct	171.4	0.0
Sep	184.2	0.0
Aug	102.0	0.0
Jul	90.6	0.0
Jun	155.7	9.7

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欣慕

8.5 km | 00:51:49 | 06:06/km

日期: 2019-05-11 07:13 - 地點: 從新庄到東後寮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'19" / 05'54" / 06'13" / 05'37" / 05'22" / 07'10" / 05'58" / 05'54" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'52")

997 / 997

05'59"

(12'13")

05'57" (+00'35")

1003 / 2001

06'13"

(18'26")

06'13" (+00'51")

999 / 3001

05'31"

(23'57")

05'31" (+00'09")

997 / 3998

05'28"

(29'25")

05'22"

1015 / 5014

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彰化

欣慕

留言

5月累積里程 : 130.73 km

亞瑟士 T5A4N-9093 累積 : 3384.1 km

Android - asus ASUS_Z01RD 上傳 | 5 years ago

簡小美, 鄭鈺柱和其他 23 人說推

留言

邱義欽欣慕哥運動愉快

2019-05-11 09:17 ·

1 個人推

陳榮興午安，週末愉快😀😀

2019-05-11 11:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'54"	00:12'13"
3	06'13"	00:18'26"
4	05'37"	00:24'03"
5	05'22"	00:29'25"
6	07'10"	00:36'35"
7	05'58"	00:42'33"
8	05'54"	00:48'27"
8.5	05'32"	00:51'14"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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