TestRunner 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
ID 326324

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1.3 km | 00:07:38 | 05:42/km

日期: 2019-04-29 18:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'55" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

01'44"

(07'38")

05'11"

336 / 1336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 163.20 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 416.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍天(Tsung), 宏和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
1.3	05'12"	00:07'40"

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