10.0 km | 00:42:52 | 04:16/km日期: 2019-04-02 18:03 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'53" / 04'24" / 04'15" / 04'22" / 04'16" / 05'08" / 04'08" / 03'56" / 03'49" / 03'42" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'55" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'48" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'41" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'23" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.20 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'24" | 00:09'17" |
| 3 | 04'15" | 00:13'32" |
| 4 | 04'22" | 00:17'54" |
| 5 | 04'16" | 00:22'10" |
| 6 | 05'08" | 00:27'18" |
| 7 | 04'08" | 00:31'26" |
| 8 | 03'56" | 00:35'22" |
| 9 | 03'49" | 00:39'11" |
| 10 | 03'42" | 00:42'53" |
| 10.0 | 01'16" | 00:42'54" |
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