TestRunner 2019/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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0.8 km | 00:05:10 | 06:04/km

日期: 2019-03-11 19:00 - 平均心率: 148 - 卡路里: 35 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'05" /

新竹

TestRunner

·

最近手錶跳出偵測到最大攝氧量，覺得應該沒這麼好的😂

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 200.93 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 累積 : 1454.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

宏, 藍天(Tsung) 和其他 36 人說推

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觀看另 1 則留言

林家治你就是那位喔！我剛進去你結束趴著，ㄧ直不知道是什麼情況，該不該過去？

2019-03-11 22:38 ·

1 個人推

Ming Yeh 運動愉快！

2019-03-12 20:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'07"	00:05'11"

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