afu 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.1 km | 00:38:21 | 07:27/km

日期: 2019-02-28 22:18 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'44" / 07'30" / 07'21" / 08'01" / 07'45" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43"

1000 / 1000

2

07'30"

(14'13")

07'30" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'20"

(21'34")

07'20" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'01"

(29'36")

08'01" (+01'18")

1000 / 4000

5

07'44"

(37'20")

07'44" (+01'01")

1000 / 5000

6

01'00"

(38'21")

07'13" (+00'30")

140 / 5140

2月累積里程 : 111.23 km

TCX 上傳 | 5 years ago

熊大, 蔡爵安和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'30"	00:14'14"
3	07'21"	00:21'35"
4	08'01"	00:29'36"
5	07'45"	00:37'21"
5.1	07'14"	00:38'22"

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