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    黃家祥 Kevin 台北市
    ID 247550
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃家祥 Kevin
    4.3 km | 00:28:01 | 06:32/km
    日期: 2019-02-01 06:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 06'45" / 06'26" / 06'39" / 06'19" / 06'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'27")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'10")
    		06'25" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'38"  (19'49")
    		06'38" (+00'20")1000 / 3000
    4
    06'18"  (26'07")
    		06'18"1000 / 4000
    5
    01'54"  (28'01")
    		06'34" (+00'16")289 / 4289
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 151.77 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 : 16083.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'26"00:13'11"
    306'39"00:19'50"
    406'19"00:26'09"
    4.306'33"00:28'03"

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    成績 : 04:56:26
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