5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km日期: 2019-01-23 05:26 - 地點: 東山甜甜圈 - 天氣: 10度 - 平均心率: 163 - 卡路里: 365 Cal - 總步數: 6156 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'15" / 07'07" / 07'11" / 06'57" / 06'57" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 1000 | 172 / 78 |
| 2 | | 07'14" (+00'11") | 1001 / 2001 | 171 / 80 |
| 3 | | 07'13" (+00'10") | 1000 / 3002 | 170 / 81 |
| 4 | | 07'03" | 1000 / 4003 | 169 / 83 |
| 5 | | 07'06" (+00'03") | 1000 / 5004 | 168 / 83 |
| 6 | | 11'06" (+04'03") | 9 / 5013 | 140 / 64 |
三公里多時，黃金浪潮來襲，硬是撐到五公里趕緊收工回家與馬桶約會。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
48.15 km 
ASICS Tartherzeal 5 累積 :
174.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'07" | 00:14'22" |
| 3 | 07'11" | 00:21'33" |
| 4 | 06'57" | 00:28'30" |
| 5 | 06'57" | 00:35'27" |
| 5.0 | 49'45" | 00:36'07" |
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