10.0 km | 00:43:06 | 04:18/km日期: 2018-12-20 18:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'38" / 04'23" / 04'22" / 04'33" / 04'17" / 04'13" / 04'12" / 04'31" / 04'16" / 03'39" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'38" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'06" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.85 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
416.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'23" | 00:09'01" |
| 3 | 04'22" | 00:13'23" |
| 4 | 04'33" | 00:17'56" |
| 5 | 04'17" | 00:22'13" |
| 6 | 04'13" | 00:26'26" |
| 7 | 04'12" | 00:30'38" |
| 8 | 04'31" | 00:35'09" |
| 9 | 04'16" | 00:39'25" |
| 10 | 03'39" | 00:43'04" |
| 10.0 | 02'57" | 00:43'06" |
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