10.2 km | 01:04:13 | 06:18/km日期: 2018-09-30 07:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 06'10" / 06'19" / 06'15" / 06'15" / 06'15" / 06'32" / 06'15" / 06'17" / 06'26" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'08") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'17" (+00'06") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'11" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'22" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'21" (+00'10") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'18" (+00'07") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'24" (+00'13") | 511 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 102.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'10" | 00:12'34" |
3 | 06'19" | 00:18'53" |
4 | 06'15" | 00:25'08" |
5 | 06'15" | 00:31'23" |
6 | 06'15" | 00:37'38" |
7 | 06'32" | 00:44'10" |
8 | 06'15" | 00:50'25" |
9 | 06'17" | 00:56'42" |
10 | 06'26" | 01:03'08" |
10.2 | 06'21" | 01:04'12" |