5.0 km | 00:24:51 | 04:57/km日期: 2018-05-07 18:44 - 平均心率: 166 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'12" / 05'13" / 04'55" / 04'56" / 04'19" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'13" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.94 km 皇速2 MIZUNO WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 :
1095.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 05'13" | 00:09'25" |
3 | 04'55" | 00:14'20" |
4 | 04'56" | 00:19'16" |
5 | 04'19" | 00:23'35" |
5.0 | 02'49" | 00:23'37" |