3.0 km | 00:18:19 | 06:05/km日期: 2018-03-17 09:40 - 平均心率: 158 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'55" / 05'49" / 05'55" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'29") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
187.35 km 母子鱷魚 3代ㄚ拖(綠) 累積 :
393.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 05'49" | 00:12'44" |
3 | 05'55" | 00:18'39" |
3.0 | 08'34" | 00:18'43" |