7.1 km | 00:40:18 | 05:41/km日期: 2018-02-18 15:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'31" / 05'22" / 05'13" / 05'25" / 05'51" / 06'30" / 05'47" / 08'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+03'15") | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 82.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'22" | 00:10'53" |
3 | 05'13" | 00:16'06" |
4 | 05'25" | 00:21'31" |
5 | 05'51" | 00:27'22" |
6 | 06'30" | 00:33'52" |
7 | 05'47" | 00:39'39" |
7.1 | 08'36" | 00:40'19" |