謝惠淇 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝惠淇嘉義
ID 342427

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20.0 km | 01:04:33 | 18.6 km/h

日期: 2018-01-19 20:54 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'15"

(27'15")

17.73 (-1.41)

8046 / 8046

2

25'13"

(52'28")

19.15

8046 / 16093

3

12'04"

(01:04'33")

19.57

3925 / 20019

1月累積里程 : 20.02 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國城, 鄭小鴻和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

芳修（河馬跑不快）家居多，說不定被撞還要賠人家

2018-01-20 16:19 ·

謝惠淇也是，路上騎車還是得很注意人和車

2018-01-20 23:37 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	-1.8 %
2	18.5	1.2 %
3	18.4	1.5 %
4	17.0	3.0 %
5	19.1	-0.6 %
6	17.7	-1.0 %
7	18.9	6.0 %
8	19.9	9.5 %
9	20.0	-0.3 %
10	18.5	5.0 %
11	19.4	-2.0 %
12	19.7	-2.6 %
13	18.3	1.6 %
14	20.0	1.6 %
15	19.8	-1.1 %
16	18.5	6.7 %
17	20.2	-1.1 %
18	18.8	4.0 %
19	18.9	3.7 %
20	20.2	-1.3 %
20.0	17.4	1.0 %

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