andy 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

andy 高雄
ID 141633

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2.1 km | 00:11:17 | 05:25/km

日期: 2017-09-27 18:07 - 地點: 中正體育館 - 天氣: 悶 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2018 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'11" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'30")

1000 / 1000

176 / 99

2

05'11"

(10'51")

05'10"

1001 / 2001

180 / 106

3

00'26"

(11'17")

05'22" (+00'12")

80 / 2081

184 / 100

間歇前熱身

9月累積里程 : 400.58 km

亞瑟士虎走 3 累積 : 1300.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿德, 陳小P 和其他 64 人說推

·

Wang Tsun Cheng ？…？…？…

2017-09-27 20:23 ·

1 個人推

David andy. 晚安～週三運動愉快^_^

2017-09-27 21:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'11"	00:10'51"
2.1	05'22"	00:11'17"

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