許正宗 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

許正宗高雄
ID 18551

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1.7 km | 00:11:22 | 06:31/km

日期: 2017-04-24 18:28 - 平均心率: 131 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32"

1000 / 1000

2

04'50"

(11'22")

06'30"

743 / 1743

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 179.34 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2672.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 簡文遑和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.7	06'31"	00:11'23"

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