鄭又升 2017/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

鄭又升台中
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4.0 km | 00:22:33 | 05:41/km

日期: 2017-04-22 07:47 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3768 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 05'19" / 05'38" / 05'33" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'42")

1006 / 1006

162 / 102

2

05'19"

(11'22")

05'18"

1001 / 2007

171 / 109

3

05'47"

(17'09")

05'44" (+00'26")

1008 / 3016

167 / 104

4

05'24"

(22'33")

05'37" (+00'19")

961 / 3977

167 / 106

4月累積里程 : 98.19 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃國棟和巧玲說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'19"	00:11'22"
3	05'38"	00:17'00"
4	05'33"	00:22'33"
4.0	--'--"	00:22'33"

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