8.7 km | 00:46:45 | 05:22/km日期: 2017-04-06 18:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 05'19" / 05'39" / 05'24" / 05'20" / 05'17" / 05'53" / 05'30" / 05'34" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 702 / 8702 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
413.04 km Mizuno Amulet 5 累積 :
919.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'39" | 00:10'58" |
3 | 05'24" | 00:16'22" |
4 | 05'20" | 00:21'42" |
5 | 05'17" | 00:26'59" |
6 | 05'53" | 00:32'52" |
7 | 05'30" | 00:38'22" |
8 | 05'34" | 00:43'56" |
8.7 | 05'04" | 00:47'30" |