10.0 km | 00:47:11 | 04:42/km日期: 2017-03-28 16:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 30%
Pace: 04'58" / 04'39" / 04'36" / 04'26" / 04'35" / 05'28" / 04'28" / 04'32" / 04'48" / 04'39" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'39" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'10" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
89.46 km Mizuno Wave Hitogami 3$2100 累積 :
652.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'39" | 00:09'37" |
3 | 04'36" | 00:14'13" |
4 | 04'26" | 00:18'39" |
5 | 04'35" | 00:23'14" |
6 | 05'28" | 00:28'42" |
7 | 04'28" | 00:33'10" |
8 | 04'32" | 00:37'42" |
9 | 04'48" | 00:42'30" |
10 | 04'39" | 00:47'09" |
10.0 | 03'16" | 00:47'12" |