10.9 km | 01:28:43 | 08:09/km日期: 2017-03-11 15:25 - 總爬升: 625 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'27" / 10'57" / 11'11" / 08'13" / 10'58" / 32'15" / 04'29" / 07'48" / 08'21" / 03'18" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'07" (+04'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'56" (+07'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'11" (+07'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" (+04'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'57" (+07'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'32" (+05'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+04'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+04'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+02'29") | 881 / 10881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 186.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 10'57" | 00:16'24" |
| 3 | 11'11" | 00:27'35" |
| 4 | 08'13" | 00:35'48" |
| 5 | 10'58" | 00:46'46" |
| 6 | 32'15" | 01:19'01" |
| 7 | 04'29" | 01:23'30" |
| 8 | 07'48" | 01:31'18" |
| 9 | 08'21" | 01:39'39" |
| 10 | 03'18" | 01:42'57" |
| 10.9 | 06'08" | 01:48'22" |
23476.0 km | 
17.2 km
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