11.9 km | 01:05:15 | 05:30/km日期: 2013-10-26 17:00 - 地點: 台南安南 - 天氣: 晴 - 平均心率: 33 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%
Pace: 05'17" / 05'24" / 05'25" / 05'27" / 05'32" / 05'34" / 05'28" / 05'46" / 05'36" / 05'27" / 05'30" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'24" | 00:10'41" |
| 3 | 05'25" | 00:16'06" |
| 4 | 05'27" | 00:21'33" |
| 5 | 05'32" | 00:27'05" |
| 6 | 05'34" | 00:32'39" |
| 7 | 05'28" | 00:38'07" |
| 8 | 05'46" | 00:43'53" |
| 9 | 05'36" | 00:49'29" |
| 10 | 05'27" | 00:54'56" |
| 11 | 05'30" | 01:00'26" |
| 11.9 | 05'35" | 01:05'15" |
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