黃盟元 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:21:46 | 04:20/km

日期: 2017-02-14 07:36 - 總爬升: 544 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 晨.晴 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 04'56" / 04'10" / 04'14" / 03'48" / 02'51" / 178'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

04'34" (+00'49")

1127 / 1127

2

04'28"

(09'38")

04'27" (+00'42")

1001 / 2129

3

04'14"

(13'52")

04'11" (+00'26")

1008 / 3137

4

03'56"

(17'48")

03'45"

1045 / 4182

5

03'58"

(21'46")

02'53"

1370 / 5552

2月累積里程 : 204.54 km

耐吉 R6 累積 : 929.0 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 7 years ago

明峰, 李崧豪和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

李崧豪元哥~跑步愉快啊！

2017-02-15 00:06 ·

1 個人推

2017-02-15 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'10"	00:09'06"
3	04'14"	00:13'20"
4	03'48"	00:17'08"
5	02'51"	00:19'59"
5.0	178'20"	00:21'46"

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