Mickey 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mickey 台中
ID 273026

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1.0 km | 00:18:48 | 18:48/km

日期: 2017-02-11 11:33 - 天氣: 風好大 - 平均心率: 78 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 3040 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 42%

Pace: 16'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'38"

(18'38")

18'35"

1001 / 1001

81 / 65

陪狗狗散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.66 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

帥亮哥, 陳益模和其他 19 人說推

·

大大安溜狗，元宵樂

2017-02-11 18:07 ·

1 個人推

Mickey 大大安-元宵節快樂

2017-02-11 20:09 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'15"	00:16'15"
1.0	619'02"	00:18'51"

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