蚊子(JO愛兆) 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

蚊子(JO愛兆) 台中
ID 53157

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蚊子(JO愛兆)

12.0 km | 01:22:48 | 06:53/km

日期: 2017-01-25 19:33 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 06'02" / 06'24" / 06'28" / 06'45" / 07'05" / 06'33" / 07'29" / 07'31" / 07'01" / 07'10" / 06'58" / 07'33" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

06'23"

(12'25")

06'23" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'29"

(18'54")

06'29" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'44"

(25'39")

06'44" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'05"

(32'44")

07'05" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

蚊子(JO愛兆)

·

小紅陪跑草草結束12公里!
今天好冷~

1月累積里程 : 79.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊宜彰, 陳百龍和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

蚊子(JO愛兆) 恭喜發財!!

2017-01-25 22:38 ·

1 個人推

吳明勳新年快樂。

2017-01-27 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'24"	00:12'26"
3	06'28"	00:18'54"
4	06'45"	00:25'39"
5	07'05"	00:32'44"
6	06'33"	00:39'17"
7	07'29"	00:46'46"
8	07'31"	00:54'17"
9	07'01"	01:01'18"
10	07'10"	01:08'28"
11	06'58"	01:15'26"
12	07'33"	01:22'59"
12.0	09'48"	01:23'08"

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