12.8 km | 01:28:43 | 06:57/km日期: 2016-12-17 15:36 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 13916 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 64%
Pace: 07'51" / 06'53" / 06'27" / 06'02" / 06'02" / 06'07" / 06'58" / 06'23" / 08'02" / 08'31" / 07'13" / 06'44" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+01'58") | 1004 / 1004 | 144 / 87 |
| 2 | | 06'45" (+00'47") | 1004 / 2008 | 168 / 88 |
| 3 | | 06'26" (+00'28") | 1006 / 3015 | 153 / 100 |
| 4 | | 05'58" | 1003 / 4019 | 169 / 98 |
| 5 | | 06'02" (+00'04") | 1006 / 5025 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'06" (+00'08") | 1003 / 6029 | 169 / 96 |
| 7 | | 06'53" (+00'55") | 1000 / 7030 | 161 / 90 |
| 8 | | 06'25" (+00'27") | 1004 / 8034 | 165 / 93 |
| 9 | | 08'04" (+02'06") | 1004 / 9039 | 146 / 84 |
| 10 | | 08'24" (+02'26") | 1004 / 10044 | 137 / 86 |
| 11 | | 07'14" (+01'16") | 1000 / 11044 | 162 / 84 |
| 12 | | 06'41" (+00'43") | 1002 / 12047 | 150 / 99 |
| 13 | | 06'58" (+01'00") | 762 / 12810 | 151 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.35 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'53" | 00:14'44" |
| 3 | 06'27" | 00:21'11" |
| 4 | 06'02" | 00:27'13" |
| 5 | 06'02" | 00:33'15" |
| 6 | 06'07" | 00:39'22" |
| 7 | 06'58" | 00:46'20" |
| 8 | 06'23" | 00:52'43" |
| 9 | 08'02" | 01:00'45" |
| 10 | 08'31" | 01:09'16" |
| 11 | 07'13" | 01:16'29" |
| 12 | 06'44" | 01:23'13" |
| 12.8 | 07'12" | 01:28'43" |
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