成哥 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

成哥屏東
ID 50141

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6.0 km | 00:35:10 | 05:51/km

日期: 2016-11-28 16:36 - 地點: 街道 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'50" / 05'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'02")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'38")

05'48"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'30")

05'51" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'23")

05'52" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'50"

(29'13")

05'50" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

疼痛感依舊加上感冒也還沒痊癒，只能老人跑加減流汗……
年底的初馬也許無法達成了……

11月累積里程 : 51.59 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 1391.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張峰瑜, 高賽和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'49"	00:11'39"
3	05'51"	00:17'30"
4	05'53"	00:23'23"
5	05'50"	00:29'13"
6	05'53"	00:35'06"
6.0	05'09"	00:35'09"

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