5.0 km | 00:35:51 | 07:09/km日期: 2016-11-08 06:19 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 07'18" / 07'30" / 07'28" / 07'01" / 06'32" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'30" | 00:14'48" |
| 3 | 07'28" | 00:22'16" |
| 4 | 07'01" | 00:29'17" |
| 5 | 06'32" | 00:35'49" |
| 5.0 | 04'26" | 00:35'51" |
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