吳俊賢 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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5.0 km | 00:37:09 | 07:23/km

日期: 2016-12-09 20:18 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6578 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 07'13" / 07'42" / 07'23" / 07'16" / 07'19" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'13"

(07'13")

07'10" (+00'02")

1005 / 1005

180 / 76

2

07'46"

(14'59")

07'42" (+00'34")

1007 / 2012

174 / 74

3

07'27"

(22'26")

07'23" (+00'15")

1006 / 3019

175 / 76

4

07'12"

(29'38")

07'08"

1008 / 4028

178 / 78

5

07'19"

(36'57")

07'15" (+00'07")

1008 / 5037

175 / 78

12月累積里程 : 32.00 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Neo, Allen Tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'42"	00:14'55"
3	07'23"	00:22'18"
4	07'16"	00:29'34"
5	07'19"	00:36'53"
5.0	10'08"	00:37'09"

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