4.0 km | 00:30:48 | 07:41/km日期: 2016-11-02 20:28 - 地點: 歷史博物館 - 天氣: 微風 - 平均心率: 126 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'15" / 07'02" / 06'36" / 09'54" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'06" (+00'36") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'10" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'53" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'30" | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'40" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'24" (+00'54") | 500 / 3500 |
| 8 | | 12'24" (+05'54") | 500 / 4000 |
| 9 | | 54'20" (+47'50") | 0 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'02" | 00:14'17" |
| 3 | 06'36" | 00:20'53" |
| 4 | 09'54" | 00:30'47" |
| 4.0 | 59'31" | 00:30'49" |
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