4.5 km | 00:31:50 | 07:00/km日期: 2024-12-18 19:10 - 平均心率: 126 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'15" / 06'49" / 07'12" / 06'54" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+00'04") | 535 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.26 km 
Nike 小飛馬 41 累積 :
397.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'49" | 00:14'04" |
| 3 | 07'12" | 00:21'16" |
| 4 | 06'54" | 00:28'10" |
| 4.5 | 06'52" | 00:31'51" |
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