5.3 km | 00:50:17 | 09:25/km日期: 2024-12-18 05:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 09'39" / 09'08" / 09'21" / 09'31" / 08'45" / 11'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'21" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+02'12") | 338 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.79 km 
ASICS gel-kayano 30 累積 :
73.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'39" | 00:09'39" |
| 2 | 09'08" | 00:18'47" |
| 3 | 09'21" | 00:28'08" |
| 4 | 09'31" | 00:37'39" |
| 5 | 08'45" | 00:46'24" |
| 5.3 | 11'02" | 00:50'08" |
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