5.5 km | 00:25:05 | 04:34/km日期: 2024-12-05 20:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.8
Pace: 04'15" / 04'20" / 04'13" / 04'12" / 04'11" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'13" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+03'42") | 492 / 5492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.76 km 
特步 160X 6.0 累積 :
122.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'20" | 00:08'35" |
| 3 | 04'13" | 00:12'48" |
| 4 | 04'12" | 00:17'00" |
| 5 | 04'11" | 00:21'11" |
| 5.5 | 07'54" | 00:25'05" |
留言 
